امروز تولد وبلاگمو ج ش ن می گیرم !

۱۵ خرداد وبلاگم یک ماهه شد  ! و همه تون می تونید که بالاخره اسمشو انتخاب کردم : سیب 

دارم این پستو به عنوان هدیه ی تولد وبلاگم بهش می دم .  

سیب و خواص آن : 

مواد مغذی در هر ۱۰۰ g (۳٫۵ oz)
انرژی	۲۱۸ kJ (۵۲ kcal)
کربوهیدراتها	13.81 g
قندها	10.39 g
فیبر غذایی	2.4 g
چربی	0.17 g
پروتئین	0.26 g
آب	85.56 g
ویتامین آ معادل.	3 μg (0%)
تیامین (Vit. B1)	0.017 mg (1%)
ریبوفلاوین (Vit. B2)	0.026 mg (2%)
نیاسین (Vit. B3)	0.091 mg (1%)
Pantothenic acid (B5)	0.061 mg (1%)
ویتامین ب۶	0.041 mg (3%)
Folate (Vit. B9)	3 μg (1%)
ویتامین سی	4.6 mg (8%)
کلسیم	6 mg (1%)
آهن	0.12 mg (1%)
منیزیوم	5 mg (1%)
فسفر	11 mg (2%)
پتاسیم	107 mg (2%)

                           

جدول کشورهای تولیدکننده سیب درسال ۲۰۰۸ میلادی براساس آمار فائو (سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد) (FAOSTAT)

بیش از ۱٬۰۰۰٬۰۰۰ تن

ترتیب	کشور	تولید سیب (تن)
۱	چین	۲۹٬۸۵۱٬۱۶۳
۲	ایالات متحده	۴٬۴۳۱٬۲۸۰
۳	لهستان	۲٬۸۳۰٬۸۷۰
۴	ایران	۲٬۷۱۸٬۷۷۵
۵	ترکیه	۲٬۵۰۴٬۴۹۰
۶	ایتالیا	۲٬۲۰۸٬۲۲۷
۷	هند	۲٬۰۰۱٬۴۰۰
۸	فرانسه	۱٬۹۴۰٬۲۰۰
۹	روسیه	۱٬۴۶۷٬۰۰۰
۱۰	شیلی	۱٬۳۷۰٬۰۰۰
۱۱	آرژانتین	۱٬۳۰۰٬۰۰۰
۱۲	برزیل	۱٬۱۲۱٬۴۶۸
۱۳	آلمان	۱٬۰۴۶٬۹۹۵

 

۱٬۰۰٬۰۰۰ - ۱٬۰۰۰٬۰۰۰ تن

ترتیب	کشور	تولید سیب (تن)
۱۴	ژاپن	۸۴۰٬۱۰۰
۱۵	اسپانیا	۷۲۱٬۲۰۰
۱۶	اوکراین	۷۱۹٬۳۰۰
۱۷	آفریقای جنوبی	۶۸۷٬۱۲۱
۱۸	کره شمالی	۶۳۵٬۰۰۰
۱۹	ازبکستان	۵۸۵٬۰۰۰
۲۰	پاکستان	۵۸۲٬۵۱۲
۲۱	مجارستان	۵۶۸٬۶۰۰
۲۲	اتریش	۵۵۱٬۳۵۶
۲۳	مصر	۵۵۰٬۷۴۳
۲۴	مکزیک	۵۲۴٬۷۵۵
۲۵	کره جنوبی	۴۷۰٬۸۶۵
۲۶	رومانی	۴۵۹٬۰۱۶
۲۷	مراکش	۴۰۴٬۳۱۰
۲۸	کانادا	۳۹۳٬۴۳۵
۲۹	بلاروس	۳۷۹٬۸۰۹
۳۰	هلند	۳۷۵٬۰۰۰
۳۱	زلاندنو	۳۵۵٬۰۰۰
۳۲	بلژیک	۳۵۰٬۰۰۰
۳۳	سوریه	۲۸۰٬۲۴۷
۳۴	استرالیا	۲۷۰٬۴۷۶
۳۵	مولداوی	۲۵۵٬۰۸۶
۳۶	سوئیس	۲۵۴٬۶۲۸
۳۷	بریتانیا	۲۴۳٬۱۰۰
۳۸	پرتغال	۲۳۸٬۸۰۰
۳۹	صربستان	۲۳۵٬۶۰۱
۴۰	یونان	۲۳۴٬۷۰۰
۴۱	آذربایجان	۲۰۵٬۰۲۱
۴۲	الجزایر	۱۹۰٬۰۱۰
۴۳	جمهوری مقدونیه	۱۷۴٬۳۱۵
۴۴	جمهوری چک	۱۵۷٬۷۹۰
۴۵	پرو	۱۳۶٬۷۴۴
۴۶	قرقیزستان	۱۳۵٬۰۰۰
۴۷	تونس	۱۱۰٬۰۰۰
۴۸	اسلوونی	۱۰۲٬۸۹۳
۴۹	گرجستان	۱۰۱٬۳۰۰

 

سیب (نام علمی: Malus domestica) یک میوه درختی سردسیری از خانواده گلسرخیان است که انواع مختلفی دارد، مانند سیب گلاب(Gala apple)، سیب سرخ، سیب سبز و سیب وحشی. این میوه خوش عطر و طعم حاوی مقدار زیادی پتاسیم، سدیم، کلسیم، برم و فسفر و مقادیر زیادی ویتامین آ و ب می‌باشد. 

ناگفته نماند که ویتامین‌های موجود در سیب بیشتر در پوست سیب و زیر پوست آن قرار دارد بنابراین آنهایی که می‌توانند پوست سیب را هضم کنند بهتر است که آنرا با پوست بخورند و اگر می‌خواهید پوست آن را بکنید بهتر است که سیب را خیلی نازک پوست کنید. 

 

---

 

 

تقدیم به وبلاگم . . . 

تولد یک ماهگی ات مبارک !!! 

چی ؟ شما هم کادو می خواهید؟ هیچ اشکالی نداره . . .  

روی کادو کلیک کنید تا هدیه ی خود را دریافت کنید ! 

. 

. 

. 

. 

. 

. 

. 

. 

. 

. 

. 

. 

. 

خب انتظار چیز بهتری داشتید؟؟؟؟ متاسفم !همینه . . .